徒步路线
　　线路A：逆金沙江而上，丽江—大具—核桃园（山白脸Woody）—中峡旅店(Tinas)—中虎跳满天星—中途客栈（Halfway）—28道拐—诺余村—桥头—丽江
　　线路B：顺金沙江而下，丽江—桥头—诺余村—28道拐－中途客栈（Halfway）—中虎跳
—中峡旅店(Tinas)—核桃园（山白脸Woody）—大具—丽江

线路评价
　　线路A从东向西，走到28道拐的时候多下坡路，体力不会消耗太大，中国人徒步多走此路，而且几乎可以浏览峡谷全部风光，适合摄影爱好者。而线路B与线路A的方向正好相反，首先经过28道拐的上坡路，所以刚开始时体力消耗比较大，国外徒步爱好者多走此路。桥头镇是一处交通要道，往返丽江和中甸的车辆较多，这也是许多人选择线路A的原因。

徒步级别
　　专业级活动2级，强度不大，有一定的危险性，不需要太多技巧。

徒步时间
　　2—3天，体力好的2天足够用了，稍差点的3天走完。

起点：大具

终点：桥头

推荐人数：2—3人即可

徒步内容：徒步峡谷

必备装备
　　背包、换洗衣物、登山鞋、手电、电池、拐杖（途中很多地方需要攀爬）、短裤、短衫、夏季需要一些防晒保护、一些高热量的食品，如巧克力、牛肉干等。

药品
　　正红花油、胶布、绷带、云南白药、感冒药、肠胃药、创可贴等