1.以直滑降姿势滑行。

　　2.力量放脚跟，将雪板后端向外推出，逐渐用力，直到雪板速度停止。

　　3.身体跟着雪板的推出而弯低(包括膝盖)。

　　4.膝盖没有向内夹起来的动作！

　　大脚趾连出来的掌肉部压住雪鞋，脚跟向外推出。

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