游客进入高原三天内的医疗保健西藏拉萨、四川九寨沟黄龙及云南香格里拉等地区的海拔高度均超过4000米，属高原地区。进入高原初期，是人体对高原低氧环境从不适应到适应的关键时期，多数人在进入高原后的三天内，会出现不同程度的高原反应，为了尽快适应高原，防止以上病症的发生，为此游客进入高原地区前三天，应注意以下几点：
（1）进入高原地区（特别是一下飞机），请你不要过多的活动，行走缓慢，动作要慢，携带行李要轻便，以尽量减少体内氧的消耗。
（2）进入高原地区前2-3天，要注意饮食卫生，以清淡饮食为宜，每餐不宜过饱，已防止腹胀，消化不良等症状。
（3）晨起活动前、午休或晚睡前，最好吸氧15-20分钟（氧流量12升/分），吸氧不仅可以缓解高原反应的症状，而且可以客服高原失眠，提高你的睡眠质量。
（4）既往有高血压、心脏病或呼吸系统疾病病史的旅游者，应按时服药，必要时，应在医生指导下，根据高原实际情况，调整用药。
（5）进入高原地区后的头三天内，如发现出现以下症状是，可能就发生了高原反应，这些症状包括：心慌、胸闷不适、头痛、恶心、呕吐、腹胀等，严重时出现感觉迟钝，情绪不宁，注意力及记忆力下降，如发现自己患上高原反应时，千万不要紧张，这是因为高原反应是人体进入高原环境所必须经理的过程，属正常省力反应，在海拔高度4000米时，高原反应的发生率可达50%，患者经过充分休息、吸氧和服用高原宁、红景天胶囊等药物治疗，高原反应会很快消失。
（6）在进入高原地区前三天，如出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰，口唇发紫等症状是，因本病危重，如出现以上症状是，旅游者应及时告诉导游，自救措施包括立即持续吸氧并到当地医院急诊科救治。
（7）在进入高原地区前三天，如出现意识丧失，对周围一切实物无反应，呼之不应，问之不答，表明已患上高原昏迷。患者在发生昏迷前数小时至12天内都有前驱症状的表现，前驱症状包括头痛（较剧烈，且呈进行性加重）、恶心呕吐（多为喷射性频繁呕吐）、嗜睡、语无伦次、行为异常、随地大小便等。作为旅游者必须了解昏迷的前驱症状。