苦苦盼望着寒冬来临的滑雪场，在本周迎来了第一场降雪，姗姗来迟的雪片零零星星，但2007年的雪季终于就此拉开了序幕。转眼间，滑雪已经伴随我们走过了六七个冬季。北京周边的滑雪场从最初的一两家，发展到现在的近20家。而滑雪运动，也渐渐从专业赛事衍变为大众娱乐活动，普通百姓也能成为名副其实的滑雪“选手”！

        所谓“选手”，其实不一定非要有绝顶高超的技术。成为“选手”关键在于心态，从你站在雪场上的第一刻开始，就要告诉自己:“我将成为全场的亮点！”那么你就已经成功一半了，而成功的另一半就在下面的文章中……

   初级篇

    我是菜鸟，我怕谁

    “我是菜鸟，我怕谁？”没错，滑雪就是需要有这种天不怕地不怕的勇气。不要怕摔跤，不要怕出丑，哪个顶尖高手不是从摔跤开始的？所以，成为初级滑雪“选手”的第一要诀就是——勇敢。

    首先要学会摔跤，想要成为“选手”就得连摔跤也要摔得够帅，懂得如何保护自己。感觉自己失去重心的时候，可以选择向下蹲、向身边两侧倒或是向山的上侧倒。最重要的是要收紧下颌尽量贴近胸，避免后脑受到撞击；放松身体，千万不要硬撑。滑行时双膝微曲，眼睛自然平视远方，不要盯着自己的雪板尖看；重心向前，小腿向前用力压紧雪靴；双手握雪杖向双肘微曲前举起，切记不要把手套在杖柄的绳套内。建议初学者采用两板间对应形状为内八字形；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，也就是双脚顺着内八字形状用力向下蹬，增大雪板与雪之间的摩擦力，从而达到减速和制动的效果。

    刚刚接触滑雪，有必要请技术熟练的朋友帮忙进行一下“启蒙教学”。北京周边的各雪场都有专职滑雪教练，费用从每小时80元至400元不等，无须预约。