溪降是一种刚刚兴起的户外休闲活动，在阿尔卑斯地区特别盛行，英语叫做“Canyoning”，意思是进入峡谷溪流中去体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激。与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。溪降更重于娱乐性……

户外溪降运动必需的装备一览

氯丁胶防寒服

由于峡谷中的气温极低，因而防寒服的厚度一般至少要达到3 毫米，在冷水下则最好达到5 毫米。氯丁胶衣服分为连体装和分体装两种，分体装则包括短上衣和长内裤两部分，在条件允许的情况下，最好穿戴分体装，因为氯丁胶帽子和氯丁胶袜子同样可以达到3-5毫米的厚度。氯丁胶手套也具备较好的抗寒能力，但是戴着手套不适合攀上爬下。

安全带

在溪降运动中，这是必不可缺的装备。溪降专用安全带是用防水和防滑的材料制作而成的。建议最好不要使用登山安全带，因为溪降安全带不是用来协助攀登的。所谓的连接式安全带(座位和胸口安全带的连接部分) 在溪降运动中通常也使用不到。安全带的一个重要组成部分是座位附近的保护层，它还可以用来悬挂卡宾枪、皮带等物品。

绳索

在溪降运动中只使用一种绳索，它的最大延展度可达4 %到6% ，这种绳索的直径通常为9 -10 毫米。

头盔

通常情况下使用的是船形头盔，但是由于溪降运动中隐藏着被坠石击中的巨大危险，因而登山专用的头盔更受欢迎。这种盔甲应该有充足的透气孔，以排出在溪涧中穿越时渗入的水。

鞋子

无论瀑布下降、跳水，还是滑降，都必须穿鞋，最好是登山鞋。有些人钟情于一般的旅游鞋，有些人青睐体操鞋，还有些人甚至只追求价格的昂贵（而并不是更好的专用溪降鞋）。不管怎样，用于溪降的鞋都必须尽量满足以下条件：使用耐久的材料制成、轻便、软底、能够及时排出流入的水滴。另须备一双干爽的鞋子，以便在离开水以后换下湿鞋。

下降器

通常下降时所用到的工具都是8字形的，但是同样的8字形器具还有很多不同的具体形状，带有棱角的比那种完全浑圆的8字形更实用。

防水容器

许多设备都不能碰到水，比如急救设备、照相机、金钱、食物等，这些带防水盖子的防水容器被用来存放那些怕沾到水的设备。

其他用品

急救盒、测量器、备用的8字形工具、锤子、金属钎和金属钎杆、螺丝、螺丝板钳、夹板和螺丝链条部件等等。溪降技巧速成手册

溪降运动的要领和技术要求

溪降是一种刚刚兴起的户外休闲活动，在阿尔卑斯地区特别盛行，英语叫做“Canyoning”，意思是进入峡谷溪流中去体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激。

溪降指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性。关于溪降，欧洲人与美国人的叫法不一样，前者把它叫做“Canyoning”，后者则叫它“Canyoneer”。

与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。溪降更重于娱乐性，是适合于普遍开展的大众户外休闲运动。

如何玩溪降？

溪降需要的装备是基本的登山装备，如安全带、铁锁，下降器、绳索、头盔等，以及防水服。防水服为漂流用的发泡橡皮质紧身套装，较潜水服厚，质轻、紧身、浮力较大，具有保护作用。无论瀑布下降、跳水、还是滑降，都必须穿鞋，最好是登山鞋，下降、横移或攀登时比较方便，另须备一双干爽的鞋子，以使离开水时换下湿鞋。 溪降中最常用的技术为下降，即利用下降器进行瀑布下降，还必须掌握横移和攀登方法。瀑布下降时由于瀑布主体水流急、水量大，一般避开主体而选择水流较小的路线。绳索则选用防水登山绳，下降时因绳子湿，操作不如干绳便利，须小心，谨防降速过快而不易控制。

溯溪与溪降是一种新兴的户外运动项目。它也是登山运动中的一个训练科目，60-70年代在日本积为盛行，70年代后传入我国。

技术要求

1、学习正确使用攀登保护装备，包括安全带、安全帽、铁锁、下降器、上升器。

2、按顺序沿人工悬梯登至下降处等侯。

3、由保护教练在下降处做绳索保护，并再次确认方可下降。

4、在下降过程中，要注意岩石、裂缝、陡坡、水流的冲击。

5、在熟练掌握了下降的技术动作后，可选择适宜的着脚点做跳跃动作，并在接近瀑底时，解开保护绳索，轻松跃入潭中，充分体现溪降的乐趣惊险。