记者：你好！作为一位有十年户龄的老驴，在你的眼里户外到底是怎样一个概念？
鱼片：户外与户外运动是不一样的。我是因为喜欢户外这种生活方式，所以爱上了户外
      运动。户外只是一个静态的概念，比如早起遛弯的人，他的户外就是那片天。
记者：因为你的爱好，所以你与户外结缘。这么多年的户外运动，对你的生活状态有多
      少改变？
鱼片：事实上，生活状态没有什么大的变化，而是我的心有了归属感。外面的精彩世界
      改变我对生活和人生的看法，它引领我走向了一个完全属于自己的世界。
记者：据我了解，你是一位喜欢穿越沙漠的驴者，对吗？
鱼片：比较喜欢。沙漠是一个进去了就想出来，出来后又想进去的地方。

    
记者：具体讲讲沙漠吧！
鱼片：其实，沙漠是美丽的。它的美不同于山峦的多姿多彩，不同于大海的波澜壮阔，
      而是一种柔和的曲线美镶嵌于金色的画布上，偶尔有几处蓝蓝绿绿的点缀。
记者：为什么在你的眼里，沙漠是美的，并不像别人所说的那么可怕呢？
鱼片：我喜欢沙漠里清洁、自然、安静的环境，喜欢它的空旷，喜欢日出日落时分，天
      地一体的感觉。
记者：难道你不惧怕沙丘的移动，沙尘的飞扬？
鱼片：沙漠它只是一种特定的自然环境，你只要不违背客观规律就没有危险可言。至于
      沙漠里的变化就犹如生活中的平常事，当你进入后便会彻底领悟到它并不可怕。
记者：每次旅行沙漠前你们会做哪些特别的准备？
鱼片：准备方面没有特别之处，最主要的是线路的策划。在沙漠行走，必须根据每个沙
      漠的特点制定精准而详细的线路规划，确保整个行程的有序性。
记者：一般情况下，沙漠行走有哪些不利因素？
鱼片：沙漠中的不利因素就是天气的变化比较多，最主要的是沙尘暴和地面温度过高。
      遇到沙尘时地表的温度会骤降，大家可以带上防风镜、口罩、头巾，封闭好照相
      器材，在凉爽的沙尘里行军，只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。沙尘
      只会减缓前行的速度，并不会带来过多的阻碍；由于沙子的吸热性强，白天地表
      的温度会很高，当地表温度超过一定的温度时，队伍必须停止前行，等待温度下
      降之后才可继续行走。
记者：比如库布沙漠，你能谈些具体的东西吗？
鱼片：库布沙漠东西长400公里，南北宽在几公里到几十公里之间，最大的特点是链状
      特大沙丘，最美的风景都集中在西部的核心地带，那里有很多天然的湖泊，周围
      有绿洲，黄绿间隔，景致极其壮观。

    
记者：沙漠中行走是否很艰难？
鱼片：其实没有媒体宣传的那么难走，只是觉得脚下有些松软，前行速度比较缓和。只
      有地表高温会对行走产生比较大的影响。
记者：刚才你说到沙漠中的天气变化比较频繁，是不是忽冷忽热，对身体影响很大？
鱼片：忽冷忽热的天气变化要求队员能够及时调整自己的身体状况，而且要带足药品，
      以防万一。
记者：据了解你对领队的要求很严，特别是环保意识？
鱼片：我觉得领队需要丰富的户外经验和一定的道德水准，尤其是环保和安全意识。
记者：是不是出于这个原因，你们才组织了今年五一进沙漠公益爱心联合环保行动？
鱼片：前年有些队伍进了沙漠后，由于队员和领队都缺乏环保意识，留下了很多垃圾，
      给环境造成了破坏，而且这种行为的影响极其恶劣。我们此次出行就是要去收拾
      垃圾，将这些废物背出沙漠，想通过自己的行动引导所有的户外运动者都能自觉
      保护环境。
记者：对于你的队员，你所要求的是什么?
鱼片：环保意识和团队合作精神。没有环保的户外运动就不是真正的户外运动，没有团
      队合作精神的团队注定会失败。

    
    简简单单的一段对话依旧无法表达鱼片心中的沙漠，作为熟知沙漠地带的他而言，
有着丰富的行走和生存经验。在我们交谈临近结束时，他有给出了很多建议：
1、着装：由于沙漠中的温度变化多端，所以着装搭配应根据自身状况做好相应保暖和防
暑工作。建议着装：冲锋衣裤+速干衣裤+排汗T恤 +抓绒裤+魔术头巾或帽子
2、饮食：无后援负重徒步活动，饮水和食品需自己背负，根据以往经验，每日饮水应在
3——5升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水
量大的食品。外加少量水果。
3、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就
开始大量饮水，让身体储存足够的水分。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，
身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫
升，30分钟饮水一次，这样一小瓶矿泉水够你用2个小时，一般早晨行走1个小时后开始补
水，中午午餐用水控制在400-500毫升，晚饭用500-600毫升，在行走时要定时定量饮水，
这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
4、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参
加团队的活动，不是跑单帮，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体
力，帮助那些需要帮助的队员减负。一同到达目的地，一同完成任务。
5、控制行军速度和定时休息是顺利到达目的地的关键，沙漠负重穿越行走30分钟休息3-
5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。
6、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的
双杖辅助行走会起到事半功倍的效果；上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶
上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘；在平缓的地方行走最好不要跟着前面
的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。