【行程安排】
DAY1（9月30日）:杭州－宜昌
18：17杭州东站K252/K253次列车，空调硬卧车厢，需历时21小时。

DAY2（10月1日）:宜昌-兴山-木鱼镇
15：14列车到达宜昌火车站。坐班车先到兴山，全程146公里耗时3个小时。再从兴山坐车到木鱼镇，约60公里90分钟。晚上入住彩旗村。

DAY3（10月2日）:彩旗村-陡坡-野猪林-阿弥陀佛-杜鹃岭-城墙岩
从彩旗村出发，沿简易公路走到林区保护站，保护站边有一户人家，从门前穿过，就是一段70度的斜坡，不长，除了陡也没什么难度。前行到转弯处，可看见一条小路，这条路就是直上阿弥陀佛崖的路了，就在落叶杉林中，艰苦的路程也由此开始。阿弥陀佛崖有一个显注的标志，就是一块彩色的林区防火指示牌，旁边还有一块小石碑——清朝立的界碑，到阿弥陀佛崖就可以看见山顶上金黄色的草甸子了。
    城墙崖，因山顶上一段极象城墙的石头而得名，风景很美，因为风大，这里没有高大的乔木，只有金黄的草甸子和杜鹃丛、箭竹林，眼界开阔，天很蓝，云很低，满山的草随风摇曳，听说天暖和的时候，这里开满了杜鹃，火一样红，那该是多美啊！在城墙崖往日落的方向看，最高的山峰就是老君山。

DAY4（10月3日）:城墙岩-老君山登顶-原始森林-老君洞
这一天路好走，朝着老君山的方向顺着山脊走，一路上都是草甸，没有大的坡度，只是在冲老君山顶时是70度左右的斜坡，挺长的，一直到山顶。五个小时的艰苦跋涉后登上老君山顶，免不了在山顶豪放一番。而后顺山体一路而下，穿越原始森林，到达老君洞扎营。

DAY5（10月4日）:老君洞-箱子岩-水磨屋场-蚂蟥沟-黑水河-蛇头岭-木鱼镇
穿越的最后一天了，将与蚂蟥不期而遇，要涉水穿越山洪随时都会爆发的黑水河。而且还要小心地通过毒蛇盘踞的蛇头岭，另外蚂蝗仍然在无时不刻的偷袭着你，要想“安然无恙”地出去，不是一件容易事（此段路亦是野猪经常出没之地）。安全抵达彩旗村后到木鱼镇疯狂腐败，吃农家宴和包谷酒都可以！晚上在木鱼镇找一家旅馆好好地休息。

DAY6（10月5日）:木鱼镇-房县-十堰-吕家河-田畈
早上8点从木鱼镇出发，包车到房县，再坐班车到十堰市。从十堰乘车出发，经六里坪官山水库，前往吕家河汉民族民歌村，可欣赏独具民韵的民歌表演。然后徒步经桃花谷、情人峰，到田畈，宿营。晚餐在田畈可以吃到当地特色的农家菜。

DAY7（10月6日）:田畈-天数峡谷-黑金沟-武当山金顶
从田畈开始进入探险专业旅途，徒步1.5小时后抵达大峡谷无人区，沿途风光绮丽，有农户数家，民风纯朴。沿途多处人工搭建小木桥、小木梯，以便采药者进山。穿过桃花洞，眼前豁然开朗，美丽田园风光无限，尽收眼底！沿着栈道，溯溪而上，至金顶，还需要4个小时。到达金顶后在紫禁城下扎营，早晨可登金顶看日出。

DAY8（10月7日）:武当山金顶-南岩-武当山火车站
晨起观武当山日出后徒步下山，两个小时后到达南岩。在这里坐景区面的下山。中午到达武当山镇，午餐。稍歇片刻，坐上13：22武当山开往杭州的K352/K353次列车。

DAY9（10月8日）:杭州
11:17火车顺利抵达杭州火车东站。凯旋而归！

【风景指数】 ★★★★☆（最高5星）
【强度指数】 ★★★★☆（最高5星）（不适合菜驴）
【探险指数】 ★★★★☆（最高5星）
【报名要求】
要求报名人员身体健康，无心脏病、传染病史。请报名人员列出参加过徒步登山活动，例：时间/地点/活动领队

【报名方法】
跟贴报名，留下联系电话，预交300元费用。人数限制8人，女性不超过5名，额满则止，超过为替补。

【已确定人员】

YY    白开心    老何    荒    Mark    牛牛 

【报名截止】

9月20日9时（已截止）

【预计费用】
￥1600元（AA,多退少补），含包来回车费、途中FB费用、户外特种保险费、公用药品费及其它公共费用。

【预交费用】

￥500元    工行帐号：9558 8012 0210 7039209  帐户名：孙灵
【活动发起人】
杭州天择户外运动俱乐部
【活动领队】
青牛牧童 13757172420
【行前碰头会】
9月22日（周六）19：30
【碰头会地址】
朝晖路179号嘉汇大厦A座501室天择户外俱乐部
【电话咨询】
山民 13606717998 28815301
【个人装备要求】
登山包（50L以上）、背包罩、帐篷、睡袋（舒适温度－5℃）、防潮垫、登山鞋（高帮、必须防水）、解放鞋、登山袜（备用2双，建议COOLMAX）、雪套、绑带（防蚂蟥，军用品店可购买）、冲锋衣裤、抓绒衣（厚薄各一件）、抓绒裤（薄）、快干衣裤、防滑胶粒手套、帽子（推荐宽沿帽）、套锅、炉头、气罐（在木鱼镇采购）、头灯（备用电池一副）、水壶、登山杖、大小塑料袋若干、个人餐具、洗漱及个人卫生用品、电池、身份证件等

【个人携带食品】 （晚餐2顿、中餐3顿、早餐2顿）
大米1斤、方便面3包、面包切片5片、牛肉鸡腿类熟食、榨菜类配菜2包、咖啡茶类方便包、水果、维生素片、牛肉棒巧克力类高热量食品等

【俱乐部提供的公共装备】

对讲机1对、扁带2根、辅绳1根、食盐（克蚂蟥）、葡萄糖、公用药品（含：外伤处理急救包、感冒药、肠胃药、消炎药、解热镇痛药、板蓝根冲剂、风油精、云南白药、蛇药、驱虫药、复合型维生素等）
【注意事项】
1：集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动
2：凡事商量，但遇意见不统一，领队有权根据利弊作出决定，全队必须服从
3：要提倡环保，人人以我做起
4：男生应无条件帮助有困难的女生，要做到互相帮助，要有集体荣誉感
5：安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为
6：本次活动性质属于自助，费用AA制
7：领队工作不领取报酬，纯属义务，领队费用由队员均摊
【责任声明】
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中因为不听领队指挥,或者不可抗,不可测因素发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
【路线介绍】
神农架林区现为湖北的省辖单位，总面积达3250平方公里，林地占85%以上，森林覆盖率69.5%。相传上古的神农氏曾经在这里遍尝百草，为人民治病，由于山高路险，神农氏就搭架上山采药，后来百姓为了纪念神农氏，把这里称为“神农架”。 其山脉由西南向东北延伸，主峰“神农顶”海拔3105米，为华中最高峰。山中林密谷深，与世隔绝，完好保存着洪荒时代的风光，动植物资源极其丰富。1990年，联合国教科文组织将神农架列为国际“人与生物圈保护网”成员；1995年，世界自然基金会又将神农架定为“生物多样性保护示范点”。林区内有板壁岩、大九湖、小当阳、香溪源、天门垭、燕子垭、宋洛河等十几处风景名胜，还有冷热洞，冰洞，潮水洞等多处自然奇观。 神农架最吸引人的莫过于“野人”的发现，据说30多年来，在这一带有200多人次亲眼看到过野人出没，这给神农架又增添了神秘的色彩。

武当山风景区位于湖北省西北部, 在丹江口市境内, 属大巴山东段。高峰林立,主峰天柱峰海拔1612米,方圆400公里。是道教名山,又是武当派拳术发源地。是中国国家级风景名胜之一, 方圆30多平方公里之内有72峰, 峰奇谷险, 风景秀丽。主峰天柱峰, 海拔1612米。武当山现存的36处宫观大多是明代所建, 是中国现存最完整、规模最大、等级最高的道教古建筑群。宫观内保存的各类神像、法器、经籍等都有较高的文物和艺术价值。1994年12月, 武当山道教古建筑群已被列入《世界遗产名录》。

吕家河民歌村座落在世界文化遗产、中国道教圣地武当山南侧官山境内，属武当山南神道景区一部分．面积18平方公里,182户、749人.会唱2个小时以上的歌手85人,其中有4人能唱千首民歌. 目前已经搜集整理民歌歌词5000余首,民歌音乐曲调79种.从整理的内容看,吕家河民歌形成的主要原因:一是历史文化的底蕴;二是政治、经济、军事的需要;三是武当山道教文化建设的副产品(全国民歌大荟萃);四是宗教信仰、文化旅游的辅带物(对武当民歌的持续补充);五是土生土长的民歌.它展示了南北交界的一种独特音乐结构模式,称得上中国民族音乐的罕见奇观. 吕家河民歌,从曲调上看,量大.它以江南曲调、孟姜女调、东北北方小调、五更调、剪剪花、陕南、河南、小调为主,包含戏曲唱腔和湖北地方的一些民间小调,表现了音乐曲调的丰富性.通过音乐美学、演唱手法、歌手气质,在风格处理上形成了当地音乐的唯一性.从演唱风格上讲,歌手演唱起来,咬字清楚,吐词有力,演唱刚劲,总体上偏重于北方风格;从音调上讲,根据不同体裁的音乐,有不同风格的音调,计80余种;从演唱质量上讲,节奏、音型比较清楚,听音清晰,优美动听.

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